728x90 다리부종1 하체 혈액순환에 좋은 운동과 음식, 쉽게 알아보아요! 하체 혈액순환이 잘 안 되면 다리가 저리거나 부어오르는 경험, 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 특히 장시간 앉아 있거나 서 있는 직업을 가진 분들은 더 심하게 느낄 수 있습니다. 오늘은 하체 혈액순환을 도와주는 운동과 음식에 대해 쉽게 알려드릴게요! 하체 혈액순환이 중요한 이유우리 몸에서 다리는 혈액이 정체되기 쉬운 부위입니다. 중력 때문에 피가 원활하게 순환되지 않으면 다리가 붓거나 피로감을 느낄 수 있고, 심하면 하지정맥류로 이어질 수도 있습니다. 그래서 혈액순환을 원활하게 해주는 운동과 식습관을 챙기는 것이 중요합니다!하체 혈액순환에 좋은 운동 1. 까치발 들기 (종아리 펌프 운동)종아리는 "제2의 심장"이라고 불릴 만큼 혈액순환에 중요한 역할을 합니다. 그래서 종아리 근육을 움직여주는 운동이 정말 도움.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
