728x90 환절기비염 #비염관리 #비염생활습관 #환절기건강관리 #코막힘완화 #비염에좋은습관 #비염에좋은음식 #비염코세척 #비염환기 #환절기건강 #비염예방 #비염수분섭취 #환절기건강팁 #건강정보 #생활건강1 환절기 비염에 좋은 관리 팁 총정리 요즘 날씨 일교차가 너무 크죠.봄과 가을, 환절기가 찾아오면 비염으로 고생하는 분들 정말 많아요.저도 아침마다 코막힘 때문에 고생했던 적이 있는데요. 😭오늘은 환절기 비염을 조금이라도 편하게 넘길 수 있는 관리 꿀팁들을 정리해 볼게요. 비염이 심해지는 이유는 뭘까? 🤧환절기에는 일교차가 심하고 공기 중 먼지와 꽃가루가 많아져요.이런 환경 변화는 우리 코 점막을 예민하게 만들고, 결국 비염 증상을 악화시킵니다.특히 아침저녁 기온 차가 크면 몸이 쉽게 긴장해서 면역력도 떨어지기 쉬워요.환절기 비염을 완화하는 생활습관 5가지 🌸1. 실내 습도 조절하기 (40~60% 유지) 건조한 공기는 비염을 악화시킵니다.가습기나 젖은 수건을 활용해서 실내 습도를 40~60% 정도로 유지해 보세요.밤에 자는 동안 코막힘.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
