🤒 요즘 유행하는 '장염', 원인부터 예방법까지 총정리!

 

최근 날씨가 더워지며 급성 장염 환자가 급증하고 있다는 소식, 들어보셨나요?
식중독과 유사한 증상으로 많은 사람들이 고생하고 있는 장염은 생각보다 쉽게 걸릴 수 있는 질병입니다. 오늘은 장염의 원인, 증상, 치료법, 예방법까지 한 번에 정리해드릴게요.

 

🦠 장염이란 무엇인가요?

장염은 말 그대로 장(소장 또는 대장)에 염증이 생긴 상태를 말합니다.
원인은 바이러스, 세균, 기생충 등 다양하지만, 요즘처럼 더운 날씨에는 바이러스성 장염이 특히 흔합니다.
대표적인 원인균에는 노로바이러스, 로타바이러스, 살모넬라균, 대장균 등이 있습니다.

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🤢 주요 증상 체크리스트

장염은 증상이 갑작스럽게 시작되는 경우가 많습니다. 아래 증상이 복합적으로 나타난다면 장염을 의심해볼 수 있습니다.

• 복통, 복부 팽만감
• 물 설사 또는 점액이 섞인 설사
• 메스꺼움, 구토
• 고열 또는 미열
• 탈수 증상 (입 마름, 어지러움, 소변량 감소)

👉 특히 소아, 고령자, 면역력이 약한 분들은 탈수가 빠르게 진행될 수 있으니 주의가 필요합니다.

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💊 장염 치료, 어떻게 해야 하나요?

대부분의 장염은 시간이 지나면 자연적으로 회복되지만, 다음과 같은 방법으로 회복을 돕는 것이 중요합니다.

• 수분 보충: 생리식염수나 이온음료, 물을 자주 마셔 탈수를 막아야 해요.
• 식이요법: 자극적인 음식은 피하고, 죽, 바나나, 감자, 미음 등 위에 부담 없는 음식을 섭취해 주세요.
• 약물 복용: 필요 시 해열제, 지사제, 진경제 등을 사용하되, 세균성 감염이 의심될 땐 항생제 처방이 필요할 수 있어요.
• 휴식: 몸의 면역력이 회복될 수 있도록 충분한 휴식을 취해야 합니다.

※ 설사약은 무조건 복용하지 말고, 의사 상담 후 결정하는 것이 좋아요. 바이러스나 독소를 배출하는 과정일 수도 있기 때문입니다.

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🚫 장염 예방법, 이것만 기억하세요!

장염은 예방이 최선입니다. 아래 예방법을 일상 속에서 실천해 보세요.

1. 손 씻기 철저히 하기
   • 외출 후, 화장실 이용 후, 음식 조리 전 손 씻기 필수!
2. 음식 익혀 먹기
   • 특히 여름철에는 날 음식 피하기 (회, 육회, 샐러드류 등)
3. 식기 및 조리도구 위생 관리
   • 칼, 도마는 생고기·채소용으로 분리 사용하기
4. 지하수 및 생수 관리
   • 정수되지 않은 물은 끓여 마시기
5. 개인 위생용품 따로 사용하기
   • 수건, 컵 등 개인 물품은 공유하지 않기

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📌 이런 경우 병원 꼭 방문하세요!

• 2일 이상 지속되는 고열과 설사
• 혈변, 심한 복통
• 탈수 증상이 심한 경우 (입이 마르고 소변량 감소)
• 고령자, 유아, 임산부, 면역저하자

조기에 진료를 받으면 합병증을 예방하고 회복도 더 빨라집니다.

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📝 마무리하며: 장염은 누구나 걸릴 수 있습니다

날씨가 더워질수록 음식 보관과 위생에 더욱 신경 써야 해요.
특히 올리브영이나 약국에서 구입 가능한 수분 보충제나 유산균 제품은 회복에 도움을 줄 수 있으니 참고해보세요.

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