뷰티

자외선 차단, 지금부터 제대로 시작해야 하는 이유!

jyesmine 2025. 4. 21. 21:48
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봄 햇살이 따뜻하게 느껴지는 요즘, 외출할 때 자외선 차단제 꼭 바르고 계신가요?
많은 분들이 "여름만 되면 선크림 바르지"라고 생각하시지만, 사실 자외선은 계절 상관없이 365일 피부에 영향을 주는 존재예요.

특히 봄철 자외선은 생각보다 강력해요. 흐린 날에도 자외선은 피부 깊숙이 침투해서 기미, 주근깨, 색소침착, 노화를 유발하거든요. 오늘은 자외선 차단의 중요성과 실천 방법에 대해 쉽게 정리해 볼게요.

자외선 차단

☀️ 자외선이 피부에 미치는 영향

  • UVA: 피부 깊숙이 침투해 주름과 탄력 저하를 일으키는 '노화 유발 자외선'
  • UVB: 피부 표면에 강하게 작용해서 기미나 화상을 유발하는 자외선
  • 블루라이트: 스마트폰, 모니터에서도 나오는 광선으로 색소침착을 유발할 수 있음

이 자외선들은 자극 없이 서서히 피부를 손상시키기 때문에, 꾸준한 차단이 가장 중요해요.

자외선 차단제, SPF/PA

🧴 자외선 차단제 고를 때 꼭 확인할 포인트

  1. SPF와 PA 지수 확인하기
    • SPF는 UVB 차단 지수, 숫자가 클수록 오래 보호
    • PA는 UVA 차단 지수, +가 많을수록 효과 좋음
      👉 데일리용은 SPF30/PA++ 이상, 야외활동용은 SPF50+/PA+++ 이상 추천
  2. 내 피부 타입에 맞는 제형 선택
    • 지성 피부: 산뜻한 젤/워터 타입 (추천템: 식물나라 가벼운 수분 선 젤 로션)
    • 건성 피부: 촉촉한 크림 타입 (추천템: 달바 에센스 선크림)
    • 민감성 피부: 무기자차(징크옥사이드, 티타늄디옥사이드 위주) 사용 (추천템: 라운드랩 자작나무 무기자차 선크림)
  3. 백탁 현상과 메이크업 밀림 여부도 꼭 테스트해 보기

🕶 자외선 차단, 이렇게 실천해 보세요!

  1. 아침 세안 후, 스킨케어 마지막 단계에 자외선 차단제 바르기
  2. 외출 15~30분 전에 도포
  3. 2~3시간 간격으로 덧바르기 (특히 야외에서는 필수!)
  4. 실내에서도 바르기 – 창문을 통과하는 자외선, 조명/전자기기에서 나오는 블루라이트까지 커버!
  5. 모자, 선글라스, 양산 등 물리적 차단 병행하기

🧡 jyesmine의 뷰티 팁 한 마디

자외선 차단은 피부 관리의 시작이자 기본이에요. 비싼 화장품보다 매일 자차 잘 바르는 습관이 훨씬 더 강력한 '동안 유지 전략'이라는 사실, 기억하세요.
오늘부터 꾸준한 자외선 차단으로 건강한 피부, 함께 지켜봐요!

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